Oczyszczanie to doktor Kelley zaleca osobom powyzej 15 roku zycia.

Do przeprowadzenia oczyszczania potrzebne nam beda:

-Siarczan magnezu (zwany inaczej sola EPSOM). Bedziemy go stosowac doustnie i do lewatyw (rozkurcza bowiem mięśnie gładkie).

-Nierafinowana oliwa z oliwek (powoduje silne skurcze pęcherzykazolciowego i przewodów żółciowych oraz wydalenie z nich kamieni i zanieczyszczen).

-Pojemnik do robienia lewatyw (np. termofor z odpowiednimi koncowkami).

-Kawa mielona do przyrzadzenia roztworu, ktorego uzywac bedziemy do robienia lewatyw. Roztwor z kawy pobudza wydzielanie żółci i rozkurcza mięśnie gładkie przewodów żółciowych.

-Kilka grejpfrutow i cytryn.

- Dodatkowo mozna zaopatrzyc sie w sok jabłkowy lub cydr (rozpuszczaja żółć).

Na przeprowadzenie kuracji najlepiej wybrac weekend. Tzn. dzien, w ktorym zaczynamy i dzien kolejny powinny byc naszymi dniami wolnymi od codziennych zajec.

(Osoby cierpiace na powazne schorzenia powinny poradzic sie lekarza zanim przystapia do oczyszczania. Natomist osoby zdrowe na okres stosowania metody powinny odstawic wszystkie ewentualne suplementy diety oraz zazywane witaminy, azeby dac watrobie jak najpelniejsza mozliwosc do oczyszczenia sie). 

 Zaczynamy.

1. Przez kilka dni przed rozpoczeciem zabiegu mozna pić duzo soku jabłkowego (najlepiej swiezo wycisnietego) lub cydru (sfermentowanego soku z jabłek) pomiedzy posiłkami.

2. W dniu, na ktory zaplanowalismy oczyszczanie okolo poludnia jemy normalny obiad.

3. Dwie godziny po obiedzie pijemy 1-2 łyżki stołowe siarczanu magnezu (soli Epsom) rozpuszczonego w polowie szklanki ciepłej wody mineralnej. Sol Epsom ma gorzki smak, ktory może być nieprzyjemny. Mozna do naszej mieszanki wycisnac sok z cytryny, zeby latwiej bylo ja wypic.

4. Cztery godziny po obiedzie bierzemy litrową lewatywę z 4-6 lyzek kawy mielonej (powinna byc mocna)  z rozpuszczona w niej 1/4 szklanki soli Epsom (kawe mozna po zaparzeniu jeszcze podgotowac ja na ogniu, zeby miec pewnosc, ze woda jest na pewno dobrze przegotowana; sol dodajemy potem). rozpuszczoną w niej jedną czwartą szklanki siarczanu magnezu. Roztwor zatrzymujemy w jelicie przez 15 minut i wydalić.

5. Pięć godzin po obiedzie pijemy 1 łyżkę  siarczanu magnezu (soli Epsom), rozpuszczoną jak poprzednim razem. Mozna znow dodac soku z cytryny.

6. Sześć-siedem godzin po obiedzie możemy juz nic nie jeść. Jesli natomiast jestesmy glodni to mozna zjesc sałatkę z surowych owoców, do ktorej dodac mozemy troche nie pasteryzowanej tlustej smietany, ktora mozna ubic z niewielka iloscia naturalnego miodu. Owoce lub soki cytrusowe możemy jeszcze spozywac tego wieczoru, ale tylko jesli poczujemy glod, zeby nie przeciazac ukladu trawiennego.

7. Wieczorem, tuz przed polozeniem sie do lozka (lub nawet juz lezac) pijemy pół szklanki nie rafinowanej oliwy z oliwek zmieszanej z polowa szklanki soku ze swiezo wycisnietego grejpfruta. Jesli po wypiciu takiej mieszanki jest nam niedobrze ze wzglegu na wypita oliwe, mozna wypic jeszcze troche soku z grejpfruta lub z cytryny.

8. Jesli nie jestesmy jeszcze w lozku to kladziemy sie zaraz po wypiciu oliwy z sokiem. Kladziemy sie na prawy bok, przyciągając przed zaśnięciem prawe kolano do brody na 30 minut. Ułatwi to oliwie przeplyw przez narzady.

9. Jeśli następnego ranka mamy nudności, zostajemy w łóżku troche dluzej, az one nie przejda.

10. Po wstaniu z łóżka znow robimy lewatywe, taka sama jak poprzedniego dnia. Mozemy tez zamiast tego na godzinę przed śniadaniem wypić 1 łyżkę soli Epsom rozpuszczoną w pol szklanki ciepłej wody.

11. Po takim zabiegu najlepiej przejść na kilka dni na dietę lekkostrawna, zawierajaca duzo owocow i warzyw. Bardzo dobrym wyjsciem jest tez 1-2 dniowa glodowka zaraz po calym zabiegu. W czasie takiego postu NALEZY pic duze ilosci wody mineralnej. Wskazane jest tez picie swiezo wycisnietego soku machwiowego lub marchwiowo-selerowego. Jednak woda musi stanowic wiekszosc.

Podczas wydalania lewatyw oraz podczas ewentualnych pozostalych wyproznien mozna zaobserwowac w wydalanej materii galaretowate kulki, mniejsze lub wieksze, koloru najczesciej zoltawego lub zielonkawego. Sa to kamienie zolciowe. Jesli jest ich duzo, zabieg najlepiej powtórzyć po dwóch tygodniach.

Zycze ich jak najmniej.

Pozdrawiam.

Ela

Witam.

Dzis co nieco o detoksie.

Zyjemy w czasach, w ktorych cos takiego jak zywnosc bez zanieczyszczen i substancji toksycznych nie istnieje. Nawet owoce czy warzywa importowane z krajow nisko rozwinietych nie sa wolne od szkodliwych dla naszych organizmow toksyn. Oczywiscie `skazenie` pokarmu moze byc wieksze lub mniejsze i glownie od nas zalezy na jakie sie zdecydujemy, jednakze nie jestesmy w stanie zupelnie wyeliminowac ich z naszej diety. Dlatego warto stosowac od czasu do czasu cos, co nazywamy detoksem.

Chodzi o to by uzyc takich metod, aby pomoc naszemu organizmowi pozbyc sie wiekszej ilosci substancji szkodliwych, niz jest on to w stanie zrobic sam.

Jest kilka wspanialych sposobow by tego dokonac.

Pierwszym z nich jest po prostu zwiekszenie (w niektorych przypadkach niestety wprowadzenie) spozycia wiekszej ilosci wypijanej wody. To juz samo w sobie da ogromny efekt, gdyz woda pomaga nam szybciej usunac toksyny z organizmu. Jesli jeszcze dodac do tej wody sok swiezo wycisniety z cytryny, to efekt jest juz murowany :) Oczywiscie nie chodzi o jednorazowe wypicie takiej wody. Powinnismy wprowadzic te czynnosc do naszego codziennego zycia. Mozemy na przyklad umowic sie, ze wypijamy szklanke z rana, jako pierwsza rzecz jaka spozywamy oraz szklanke wieczorem, jako ostatnia spozywana rzecz. Nawet jesli przez reszte dnia bedziemy jesc i pic tak, jak poprzednio, to z cala pewnoscia wplynie to pozytywnie na nasze zdrowie.

Byloby oczywiscie idealnie, gdyby wraz z tymi dwiema szklankami wody zastosowac jeszcze zmiany nie w skutkach, ale i w przyczynach. Tzn. spowodowac, by tych toksyn odkladalo sie mnie niz do tej pory, zmniejszajac ilosc przetworzonego jedzenia, ktore spozywamy na rzecz wiekszej ilosc warzyw i owocow.

Wiem, ze nie jest prosto dokonac takich zmian z dnia na dzien. Dlatego polecam wprowadzanie malenkich zmian z co jakis czas. To naprawde dziala.

Na poczatek niech beda te dwie szklanki wody z cytryna :)

Pozdrawiam.

Ela