Witam.

Dzis co nieco o detoksie.

Zyjemy w czasach, w ktorych cos takiego jak zywnosc bez zanieczyszczen i substancji toksycznych nie istnieje. Nawet owoce czy warzywa importowane z krajow nisko rozwinietych nie sa wolne od szkodliwych dla naszych organizmow toksyn. Oczywiscie `skazenie` pokarmu moze byc wieksze lub mniejsze i glownie od nas zalezy na jakie sie zdecydujemy, jednakze nie jestesmy w stanie zupelnie wyeliminowac ich z naszej diety. Dlatego warto stosowac od czasu do czasu cos, co nazywamy detoksem.

Chodzi o to by uzyc takich metod, aby pomoc naszemu organizmowi pozbyc sie wiekszej ilosci substancji szkodliwych, niz jest on to w stanie zrobic sam.

Jest kilka wspanialych sposobow by tego dokonac.

Pierwszym z nich jest po prostu zwiekszenie (w niektorych przypadkach niestety wprowadzenie) spozycia wiekszej ilosci wypijanej wody. To juz samo w sobie da ogromny efekt, gdyz woda pomaga nam szybciej usunac toksyny z organizmu. Jesli jeszcze dodac do tej wody sok swiezo wycisniety z cytryny, to efekt jest juz murowany :) Oczywiscie nie chodzi o jednorazowe wypicie takiej wody. Powinnismy wprowadzic te czynnosc do naszego codziennego zycia. Mozemy na przyklad umowic sie, ze wypijamy szklanke z rana, jako pierwsza rzecz jaka spozywamy oraz szklanke wieczorem, jako ostatnia spozywana rzecz. Nawet jesli przez reszte dnia bedziemy jesc i pic tak, jak poprzednio, to z cala pewnoscia wplynie to pozytywnie na nasze zdrowie.

Byloby oczywiscie idealnie, gdyby wraz z tymi dwiema szklankami wody zastosowac jeszcze zmiany nie w skutkach, ale i w przyczynach. Tzn. spowodowac, by tych toksyn odkladalo sie mnie niz do tej pory, zmniejszajac ilosc przetworzonego jedzenia, ktore spozywamy na rzecz wiekszej ilosc warzyw i owocow.

Wiem, ze nie jest prosto dokonac takich zmian z dnia na dzien. Dlatego polecam wprowadzanie malenkich zmian z co jakis czas. To naprawde dziala.

Na poczatek niech beda te dwie szklanki wody z cytryna :)

Pozdrawiam.

Ela