Blog > Komentarze do wpisu
Oczyszczanie wg Michala Tombaka

Podstawowa metoda oczyszczania proponowana przez lekarza niekonwencjonalnego, Michala Tombaka, skupia sie na usunieciu z organizmu nadmiaru kwasu moczowego.

Moze zanim przejde do szczegolow jego metody, opisze po krotce co to wlasciwie jest ten kwas moczowy.

Kwas moczowy powstaje w procesie rozpadu starych komórek organizmu. W prawidlowych warunkach jest on wydalany z organizmu przez nerki. Moze jednak dojść do wzrostu jego stężenia we krwi. Podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi często łączy się z występowaniem nadwagi, zaburzeń przemiany tłuszczowej, cukrzycy i nadciśnienia tętniczego. Osoby z w/w dolegliwościami są więc w grupie zwiększonego ryzyka zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Nagromadzony w ustroju kwas moczowy odkłada się w postaci moczanu sodowego w stawach, chrząstkach i tkankach miękkich z nerkami włącznie, wywołując roznego rodzaju dolegliwosci ze strony tych narządów.

Sposob Michala Tombaka przedstawia sie nastepujaco.

Kuracja trwa tylko trzy dni (ta restrykcyjna), wiec nawet dla osob, ktorym ciezko utrzymac diete, nie jest to jakies ogromne poswiecenie. W ciagu tych trzech dni zjada sie tylko pomarancze i grejpfruty. To dobra wiadomosc po pierwsze dla lasuchow, gdyz smak slodki nie bedzie im obcy podczas kuracji, a po drugie dlatego, iz mimo, ze dozwolone sa tylko dwa produkty, to sa to owoce mysle przez wiekszosc ludzi lubiane.

Mamy wiec pomarancze i grejpfruty. Procz tych dwoch potrzebne nam tez beda cytryny, woda i sol.

Przez trzy dni z rzedu pierwsza rzecza jaka spozywamy na czczo jest lyzka soli rozpuszczona w cieplej wodzie. Roztwor taki pomoze wydalic ze wszystkich czesci organizmu znajdujace sie w nich toksyny, zbiera je w jelitach i pozwala wydalic. Jako, ze organizm po takim zabiegu zostanie czesciowo odwodniony, przyjmowanie plynow w ciagu tych dni musi zostac zwiekszone. Michal Tombak zaleca picie 4 litrow sokow z pomaranczy i grejpfruta dziennie. Jego przepis na dzienna dawke soku to 900g soku z pomaranczy, 900g soku z grejpfrutow, 200g soku z cytryn oraz 2 litry wody. Soki owocowe musza byc swiezo wycisniete. Nie ma tu mowy o sokach z kartonu.

Gdy wypijemy juz rano wode z sola nalezy zadbac o to, zeby nie bylo nam zimno. Przez caly dzien popijamy przygotowany sok (kazdego dnia swiezo wycisniety). Gdy czujemy glod mozna jesc pomarancze i grejpfruty, ale nic poza tym. Wszystkie trzy dni wygladaja podobnie.

Przy oczyszczaniu tym, jak i kazdym innym, pojawic sie moga dolegliwosci zwiazane z tym, ze organizm pracuje ciezko pozbywajac sie `odpadow`, jakie magazynowal nieraz przez lata. Nie trzeba sie tym bardzo przejmowac, gdyz jest to naturalna kolej rzeczy. Objawami takimi moga byc: bole glowy, zmeczenie, brak sil, nudnosci itp..  Kazdego wieczoru tych trzech dni nalezy koniecznie wypic ziola przeczyszczajace, aby ulatwic caly proces oczyszczania. Wiem, ze kraza rozne opinie na temat uzalezniajacych wlasciwosci takich ziol, ja rowniez nie stosuje ich na co dzien, ale picie ich przez trzy dni nie ma prawa wyrzadzic nam szkod.

Czwartego i piatego dnia nalezy pic sok z jablek i marchwi lub mieszanki sokow. mozna jesc warzywa i owoce.

Szostego dnia diete mozna juz urozmaicic o kasze, jajka oraz ryby (ale nie wedzone).

Po takim oczyszczaniu rozsadnie jest zmienic swoje nawyki zywieniowe. Aby skutek sie utrzymal nalezy ograniczyc (jesli to trudne, to choc czesciowo zredukowac-zawsze to jakas zmiana na lepsze, a to tez sie liczy)   spozycie bialej maki, cukru, slodyczy, octu (rowniez produktow konserwowanych, zawierajacych go), a takze wszelkich produktow wysoce przetworzonych. Powinno sie tez zmniejszyc spozycie pokarmow tlustych i smazonych. Mozna jesc ryby, sery, jajka, mieso i maslo, ale z umiarem. Z mleka najlepiej zupelnie zrezygnowac. Twarog oraz zsiadle mleko sa bardzo zalecane. Staramy sie jesc wiecej kaszy, warzyw, owocow oraz swiezo wycisnietych sokow. Wazne jest tez zeby nie laczyc ze soba pewnych grup pokarmowych, co ulatwi naszemu zoladkowi prace i zapobiegnie kolejnemu odlozeniu sie nadmiaru toksyn.

I tak Michal Tombak wprowadzil podzial produktow na trzy grupy:

-BIALKOWE- mieso, jaja, ryby, wywary miesne, baklazany, fasola, bob, orzechy, ziarna slonecznika

-TLUSZCZOWE ORAZ PRODUKTY `ZYWE`- maslo, smalec, oleje, margaryny, itp.; owoce (swieze i suszone), warzywa (oprocz ziemniakow), soki, wino wytrawne

-WEGLOWODANOWE- pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miod.

Wg autora produkty tluszczowe oraz `zywe` moga byc dowolnie laczona z innymi. Natomiast spozywajac jednoczesnie produtky z grupy bialkowych z produktami z grupy weglowodanowych, doprowadzamy do bardzo niebezpiecznej dla zdrowia sytuacji przeciazenia ukladu pokarmowego. Do poludnia zalecane jest spozywanie posilkow weglowodanowych, natomiast bialkowe lepiej spozywac po poludniu i wieczorem.

Wazne jest, by po takim oczyszczeniu zrobic oczyszczanie watroby (Tombak rowniez ma na to sposob), gdyz skumulowaly sie tam duze ilosci szkodliwych substancji. 

Dodatkowo nalezy pamietac o ogromnym znaczeniu dokladnego przezuwania pokarmu i nie jedzenia w pospiechu. Pic mozna przed posilkiem, ale nie w trakcie i nie po.

ZYCZE UDANEGO OCZYSZCZANIA.

Pozdrawiam.

Ela

 

czwartek, 04 marca 2010, eladonocik

Komentarze
2010/03/06 10:27:03
dużo diet oczyszczających w zyciu czytalam i też stosowałam ale o tej po raz pierwszy czytam. brzmi bardzo smacznie, cale zycie odmawiam sobie owocow, bo to cukier poniekąd a tutaj dieta opiera się na owocach. życ nie umierać! może ją wypróbuję? a czy na niej się chudnie?? :P podejrzewam, że ma wspaniały wpływ na stan skóry :O a ta dieta niełączenia węglowodanów z białkiem na prawdę działa i szczerze polecam! :)
-
2010/03/06 11:03:59
Owoce zawieraja duzo cukru. jest to jednak cukier najbardziej naturalny, jaki mozemy sobie wyobrazic. Nie chce przez to powiedziec, ze powinnismy sie nimi objadac, ale sa takie, ktorych (z roznych wzgledow) mozemy zjesc wiecej niz innych. Sa to np. jablka, sliwki, roznego rodzaju jagody, owoce cytrusowe. Sa i takie, ktorymi nie nalezy sie przejadac. I do takich naleza m. in. suszone owoce (zwlaszcza daktyle), banany (zwlaszcza te bardzo dojrzale), winogrona, arbuzy, melony oraz owoce z puszki.

Jesli chodzi o metode oczyszczania wg Michala Tombaka to ma ona sluzyc przede wszystkim detoksyfikacji. Jesli jednak organizm jest oczyszczany, to naturalna jest wtedy utrata tkanki tluszczowej, ktora to wlasnie przez nadmiar substancji toksycznych sie tworzy.

A propos nie laczenia bialka i weglowodanow, to rowniez na wlasnym przykladzie wiem, ze jest to dobra decyzja. Zreszta zasade te wyraza wiele teorii zdrowego odzywiania.
-
Gość: fgfdsgsdg, 40.9.119-80.rev.gaoland.net
2010/10/02 16:13:11
Polecam panstwu zapoznanie sie z tekstem w linku jaki zalaczam, poniewaz nie wszystko jest dobre co pan M.Tombak poleca i pisze. Mozecie panstwo skrezywdzic wasze organizmy ta dieta tak wiec zapraszam www.racjonalista.pl/kk.php/s,7411
-
2010/10/03 09:38:08
Kazdy z nas zanim zdecyduje sie na jakakolwiek z istniejacych metod, nazwijmy to `samoleczenia`, powinien zapoznac sie ze wszelkimi mozliwymi opiniami na jej temat. Lezy to w naszej odpowiedzialnosci i sami podejmujemy decyzje czy cos nam odpowiada czy nie, czy brzmi to dla nas logicznie czy nie. Dlatego oczywiscie zachecam to czytania rowniez i opracowan napisanych przez krytykow, nie tylko zwolennikow takich metod. Takze dziekuje za link.
-
Gość: Wiewiorka, 46.112.24.11*
2010/11/20 22:42:52
Witam, zbliżam się do zakończenia pierwszego dnia oczyszczania cytrusami.
Nie zgodzę się z Panią, która napisała notkę, że oczyszczanie jest łatwe.
Nie jest też arcy trudne, ale należy poświęcić się stosując tą metodę.
-
2010/11/25 19:14:47
Witam.
Nie jestem pewna czy chodzi tu o mnie w sprswie tej `prostoty` oczyszczania wg Tombaka, ale coz, zaryzykuje, gdyz faktycznie nie uwazam tej metody za trudna.
Musze tu napisac, ze im trudniejsza dla kogos zdrowa dieta czy kuracja, tym wiekszy prawdopodobnie jest problem. Mam tu na mysli, ze im wiekszy problem stanowi dla nas przejscie na lepszy sposob odzywiania, tym bardziej prawdopodobne, ze jestesmy zbyt `uzaleznieni` od tego, co do tej pory stanowilo nasze posilki. Ta kuracja nie powinna byc problemem. Ale moze. W zaleznosci od tego, jak i ile (czesto o wiele za duzo) do tej pory jadalismy.
-
Gość: rozsądny, 213-241-28-35.ip.netia.com.pl
2011/09/05 12:30:56
wszystko ok pod warunkiem że jesteśmy ptakami ,ssaki nie wydalaja k.moczowego [jest toxyczny] przekształcają go do mocznika i tym sikamy.pan michał to dobry ornitolog ,tylko dlaczego "kłusuje" na ludziach?
-
2011/09/12 17:54:13
-
Gość: Mora, static-78-8-225-62.ssp.dialog.net.pl
2013/01/25 12:54:32
Nie rozumiem, jak może pomóc ta szklanka wody z solą. W jaki sposób może oczyscić z toksyn? W jaki sposób może doprowadzic do odwodnienia?? Sól zatrzymuje wodę w organizmie, a nie odwadnia! Myślę, że w tekście pojawił się błąd, a Tombakowi chodziło o sól gorzką, która daje efekt przeczyszczenia. Wtedy można się odwodnić, ale od soli kuchennej nie... Ludzie...
-
Gość: , host-137-236.jkns.pl
2013/03/19 08:42:45
tak chodziło o sól gorzką
-
Gość: , host-137-236.jkns.pl
2013/03/19 08:43:42
Mam pytanie czy ktoś próbował już tego oczyszczenia?
-
Gość: , p57b27249.dip0.t-ipconnect.de
2013/07/09 14:30:54
warto sprobowac,a bedziemy zdrowsi
-
2013/07/23 14:30:27
czyli w tym oczyszczaniu nie stosujemy oliwy?
-
2013/07/23 15:01:04
___________________________________________________________________________
ZOBACZ TAKŻE: NISKIE WĘGLOWODANY. (NEWS)
Niezbędna, kreatywna energia.

ODCHUDZANIE, WYŁĄCZNIE JAKO: ŻYWIENIE RACJONALNE. *****
60.TEMAT.
a._: www.kif.pl/forum/viewtopic.php?f=12&t=597430

ARTYKUŁ BH.548.
1._: www.instytutirl.com.pl/index3.php
2._: chatul.pl/forum/viewtopic.php?t=1449
3._: www.powitaminy.pl/artykuly/nowy_chleb.php

Biologia, medycyna.
60.TEMAT./ + inne artykuły wg kolejności.

___________________________________________________________________________
-
Gość: Betsi, ip-188-127-20-42.ennet.pl
2013/08/10 18:06:58
witam,przeprowadzałam dietę oczyszczającą wg Tomaka,oczywiście jak przy tego typu kuracjach są efekty uboczne typu biegunka,nudności ,osłabienie,ale przy dokładnym stosowaniu się do zaleceń autora nic złego mi się nie stało,wręcz przeciwnie,czułam się dużo lżejsza po wydaleniu nadmiaru kamieni kałowych,zmieniłam nieco nawyki żywieniowe i nadal czuję się dobrze,polecam
-
Gość: magda, 46-65-0-17.zone16.bethere.co.uk
2013/08/26 23:42:42
Tylko ze to musi byc gorzka sol (z apteki)
-
2013/09/26 20:23:11
Zdecydowanie polecam tę kurację. Do dziś piję co jakiś czas po cytrynce:)
-
Gość: Lena, 89-76-248-141.dynamic.chello.pl
2014/01/11 11:15:53
Na czczo pijemy sól gorzką a nie zwykła sól, sól gorzka inaczej siarczan magnezu (do zakupu w aptece) - jest to środek przeczyszczający. Mam wszystkie ksiązki Tombaka i własnie przeprowadzam oczyszczanie
-
Gość: , static-78-9-144-177.ssp.dialog.net.pl
2014/01/16 19:03:39
Witam,
To co mnie pierwotnie tu przysłało to to by zwrócić uwagę na to, że jak pisał mój poprzednik nie pijemy zwykłej soli tylko sól gorzką do kupienia w aptece, uważam to za duży błąd - autorka powinna to poprawić, nie wszyscy doczytają do końca. Ja to oczyszczanie przeprowadzam od 4 lat i jestem bardzo zadowolona. Efekt widać natychmiast zarówno po wadze jak i samopoczuciu. Sama nigdy nie spotkałam się z efektami w postaci nudności, osłabienia etc. Muszę również wspomnieć, że nie pamiętam czy w książkach Tombaka przy tej diecie stosowane były zioła przeczyszczające. Sama dieta wystarczająco powoduje przeczyszczenia, jeśli ktoś reaguje na zioła to nie polecam bo faktycznie może go to osłabić i spowodować odwodnienie. Mało tego autorka powinna dodać, że używa się wody DESTYLOWANEJ, nie po prostu wody, więc nie wyobrażam sobie dodatkowego wypłukiwania elektrolitów ziołami przeczyszczającymi.
-
Gość: hattar, apn-5-60-230-88.dynamic.gprs.plus.pl
2014/03/08 17:32:16
Witam
AUtor teksu żle napisał ,więc poprawka .Nerki,wątrobę ,woreczek żółciowy oczyszczamy pijąc SÓl GORZKĄ-którą można kupić w aptece a nie zwykłą sól kuchenną, zresztą Tombak w swoich książkach pisze wyrażnie sól gorzka .Kupujemy 50g i połowę mieszamy z przegotowaną letnią wodą i pijemy około godz 18 a póżniej za godzine drugą porcję .Miłego oczyszczania!! Lewatywa jest 100% lepsza polecam